Ищешь эффективный и приятный способ позаботиться о здоровье? Прогуляйся по терренкуру
Красивые живописные виды, экологически чистый, наполненный природным благоуханием, воздух, разноголосое пение птиц-все это можно услышать, увидеть и прочувствовать, прогуливаясь по терренкурам города Ессентуки. Здесь целых три терренкура. В Курортном парке установлены карты, где нанесены условные обозначения и направления движения по маршрутам.
В санатории «Казахстан» активно используют уникальную природную систему оздоровительной ходьбы, ведь о пользе этого вида физической активности написаны трактаты. Здравница находится в непосредственной близости от Курортного Лечебного парка города Ессентуки, питьевых источников со знаменитыми целебными водами «Ессентуки 17» и ” Ессентуки 4″ и восхитительными природными терренкурами.
Польза терренкуров
- Укрепляют иммунитет
- Приводят организм в равновесие
- Восстанавливают после заболеваний
- Тренируют сердце и сосуды
- Укрепляют мышцы
- Сжигают лишние калории
- Улучшают психоэмоциональное состояние
«Тропы молодости», так еще называют терренкуры, созданы на основе естественного ландшафта для лечебной ходьбы. Однако, расстояние, продолжительность и темп прогулок по дорожкам строго дозируют. По степени нагрузки различают легкие (до 500 м), средней сложности (до 1500 м) и трудные (до 3000 м) маршруты. Терренкуры также отличаются друг от друга углами подъема, уклонами и протяженностью.
Говорить о пользе лечебных пешеходных прогулок можно долго. Пожалуй, это один из самых приятных и эффективных способов восстановить и укрепить организм.
