Денсаулықты сақтаудың тиімді және жағымды әдісін іздеп жүрсіз бе? Терренкурмен серуендеңіз
Әдемі көркем көріністер, экологиялық таза, табиғи хош иіске толы ауа, құстардың түрлі дауыстағы әні — осының бәрін Ессентуки қаласының терренкурларында серуендеу кезінде естуге, көруге және сезінуге болады. Мұнда үш терренкура бар. Курорттық саябақта шартты белгілер мен маршруттар бойынша қозғалыс бағыттары жазылған карталар орнатылған.
«Қазақстан» шипажайының дәрігерлері шипажайлық-курорттық емдеудің әзірленген бағдарламаларында сауықтыру жүрісінің бірегей табиғи жүйесін белсенді пайдаланады. Шипажай мен курорттық саябақтың аумағында осы мақсат үшін арнайы дайындалған жолдар денсаулыққа пайда сыйлауға қабілетті. Дозаланған жүктеменің максималды тиімділігіне қол жеткізу үшін шипажайдағы қонақтарға мұқият ұсынылған скандинавиялық жүру таяқтарын тегін пайдалануға болады.
Шипажай Ессентуки қаласының Емдік саябағына, әйгілі «Ессентуки 17» және «Ессентуки 4» емдік сулары бар ауыз су көздеріне және керемет табиғи терренкураларға жақын орналасқан.
Терренкурдың пайдасы
- Иммунитетті нығайтады
- Ағзаны тепе-теңдікке келтіреді
- Аурулардан кейін қалпына келтіреді
- Жүрек пен қан тамырларын жаттықтырады
- Бұлшықеттерді күшейтеді
- Қосымша калорияларды жағады
- Психоэмоционалды жағдайды жақсартады.
«Жастық соқпақтары» деп те аталатын трренкурлар емдік серуендеуге арналған табиғи ландшафт негізінде жасалған. Алайда, жолдарда жүру қашықтығы, ұзақтығы мен қарқыны қатаң мөлшерде. Жүктеме дәрежесі бойынша жеңіл (500 м дейін), орташа күрделілік (1500 м дейін) белгіленеді. Терренкурлар сондай-ақ бір-бірінен көтерілу бұрыштарымен, беткейлерімен және ұзындығымен ерекшеленеді.
Емдік серуендеудің пайдасы туралы ұзақ айтуға болады. Жалпы, бұл ағзаны қалпына келтірудің және нығайтудың ең жағымды және тиімді әдістерінің бірі.
