Тыныс алу, қозғалыс, медитация — «Қазақстан» шипажайының қонақтарына арналған Цигун
«Қазақстан» шипажайында Цигун жаттығуларын оқыту бойынша білікті жаттықтырушымен семинар өтті. Бұл тыныс алу жаттығуларын, медитация мен физикалық қозғалыстарды біріктіретін ежелгі қытай тәжірибесі. Бұл әдіс жалпы денсаулықты жақсартуға, энергияны арттыруға және денеде тепе-теңдікті қалпына келтіруге бағытталған.
Цигун тыныс алудың, медитацияның және жаттығудың әртүрлі әдістерін қамтиды. Кейбір танымал формаларға Тайцзи-Цигонг, Ба Дуан Цзин («Парчаның сегіз кесегі») және Чжан Чжуан («Тірек ретінде тұру») жатады. Бұл тәжірибелер барлық жастағы және физикалық дайындық деңгейіндегі адамдарға сәйкес келеді.
Шипажай қонақтары теорияны шынайы қызығушылықпен тыңдап, кейін жаттықтырушының бақылауымен тәжірибеге кірісті.
Цигун — денсаулықты сақтау үшін де, рухани өсу үшін де қолдануға болатын әмбебап тәжірибе. Оның қарапайымдылығы мен қол жетімділігі цигунды әртүрлі мәдениеттер мен ұрпақтар арасында танымал етеді.
Біздің шипажай аумағында жан мен дененің үйлесімділігіне қол жеткізуге бағытталған топтық жаттығулар өткізіледі.
