Как людям с сахарным диабетом поддерживать здоровье в осенне-зимний период?
Понижение температуры воздуха, сезонное обострение вирусов и снижение иммунитета особенно негативно сказывается на самочувствии людей, страдающих диабетом. О том, как им поддерживать свое здоровье в осенне-зимний период, мы узнали у врача-эндокринолога санатория «Казахстан», Желтовой Татьяны Николаевны.
Диетическое питание
Чем холоднее на улице, тем чаще мы бессознательно выбираем сладкое и мучное в качестве перекуса. Это происходит из-за того, что организму требуется энергия для поддержания оптимального теплообмена. Чрезмерное употребление углеводов повышает сахар. При диабете важно тщательно продумывать свой рацион, чтобы избежать ухудшения состояния и набора лишнего веса. В условиях санатория пациентам с сахарным диабетом назначается специальная диета. Сформировавшаяся за время пребывания в санатории полезная привычка поможет продолжить питаться правильно в домашних условиях.
Физические нагрузки
В холодную погоду ухудшается кровоток, особенно в нижних конечностях. Да и в целом в зимний период двигательная активность снижается. В санаторную программу реабилитации входит лечебная физкультура, лечебное плавание и прогулки в парке по специальным дорожкам — терренкурам. Дома можно заменить эти активности ежедневными пешими прогулками, или, например, отказаться от лифта.
Питьевой режим
Даже людям без проблем со здоровьем нужно употреблять достаточно жидкости, иначе возможны нарушения деятельности ЖКТ, ухудшение состояния кожи и мозговой деятельности. Вода помогает пищеварительной системе лучше обрабатывать пищу, что жизненно важно в зимние месяцы, когда многие склонны переедать.
Современные разработки
Санаторий «Казахстан», расположенный в городе Ессентуки, специализируется на лечении заболеваний обмена веществ. В здравнице накоплен более чем 40-летний опыт реабилитации пациентов с сахарным диабетом. В 2023 году в санатории «Казахстан» внедрена новая методика лечения сахарного диабета. Данная схема включает в себя диетотерапию, питьевое лечение минеральной водой «Ессентуки-4», углекисло-сероводородные ванны, массаж, лечебную физкультуру и оксигенотерапию в кислородной барокамере. Такая терапия способствует восстановлению нарушенных процессов обмена и помогает снизить влияние погодных факторов.
