Халықаралық қарттар күніне арналған шығармашылық кездесу
Халықаралық қарттар күні қарсаңында «Қазақстан» шипажайында денсаулықты сақтау және белсенді өмірді ұзарту тақырыбында шығармашылық кездесу өтті.
Қазақ ССР-нің бұрынғы Денсаулық сақтау министрі (1987-1990 жж.) – Ізмұхамбетов Талапқали Әбішұлы, өз тәжірибесі мен білімін қонақтармен бөлісті, ол өзінің 80 жылдығы қарсаңында ақыл-ойдың нәзіктігі мен пайымдаудың айқындығы бойынша көптеген жастарға бастама береді!
Ол әр адамның бойында 120 жылдық өмірге арналған ресурс бар екенін айтты. Ең бастысы – денсаулықты сақтау. Ден сау болу үшін «біз ештеңені бүлдірмеуіміз керек», – дейді Талапқали Әбішұлы. Оның пікірінше, ұзақ және салауатты өмір 4 негізгі факторға байланысты:
- Тамақтану сипаты. «Сен не жесең, содан тұрасың», – дейді әйгілі мақал. Талапқали Әбішұлы сиыр мен қой етін құс пен жылқы етіне ауыстыруға, балықты, көкөністер мен жемістерді көбірек тұтынуға, қантты тұтынуды азайтуға, сондай-ақ тағам порцияларын азайтуға кеңес береді.
- Қозғалыс. Ізмұхамбетов мүмкіндігінше жаяу жүруге кеңес береді.
- Толыққанды ұйқы.
- Ақыл-ой белсенділігі. «Миды қолдану керек», – дейді Талапқали Әбішұлы. Яғни, ми үнемі жаңа нәрсені үйренумен айналысуы керек. Ол әсіресе тілдерді үйренуге, шахмат ойнауға және кроссвордтарды шешуге кеңес береді.
Кездесу соңында Талапқали Әбішұлы барлық қатысушыларға зор денсаулық пен позитивті ойлауды тіледі. Біз қонағымыздың сөзіне қосыламыз және оған қызықты әрі пайдалы баяндамасы үшін алғыс айтамыз.
