Дұрыс тамақтану — шипажайлық-курорттық емдеудің маңызды буыны
Неліктен біз демалу үшін шипажайды таңдаймыз? Басқа себептердің ішінде аса бір өте маңыздысы бар: шипажайда дұрыс және салауатты тамақтануға жанаса аласыз. Өйткені, ДТ (қазіргі сәнді бағыт) шипажайлық-курорттық мекемелердің барлық сауықтыру бағдарламаларының міндетті құрамдас бөлігі болып табылады, бұл рекреациялық емдеудің тиімділігін бірнеше есе арттырады.
«Қазақстан» шипажайының қонақтары шипажайда ұсынылатын тағамдардың ассортименті және оларды дайындау сапасы туралы әрқашан зор ықыласпен айтады. Ал мақтан тұтатын нәрсе бар: мәзірде еуропалық және қазақ тағамдарының әр түрлі тағамдары, және де, әрине, Кавказ халықтарының әйгілі тұздықтары бар.
«Қазақстан» шипажайындағы тамақтану мәзір-тапсырыс жүйесі бойынша 3 реттік. Ұсынылған 7 күндік мәзірден әркім өзінің жеке рационын таңдай алады. Сонымен қатар нан себеті де дұрыс тамақтанудың ең жақсы дәстүрінде: нан өнімдерінде кебек пен жарма бар. Диетологтың ұсыныстарына байланысты тамақтану бөлшекті, 5 немесе 6 реттік болуы мүмкін. Алиментарлы-тәуелді жағдайларда қолайлы (семіздік — 4 дәреже, екінші типтегі қант диабеті, метаболикалық бұзылулар, гиперхолестеринемия, 1 дәрежелі гипотрофия). Шипажайда вегетариандық мәзір де әзірленген.
Дұрыс дұрыс тамақтанудың артықшылықтары туралы ұзақ айтуға болады, бірақ біз ең маңыздыларына тоқталамыз. Диеталық тамақтану:
- сымбатты болуға көмектеседі
- ісінуден арылуға көмектеседі
- иммунитетті нығайтуды қолдайды
- өміршеңдік пен энергияның пайда болуын ынталандырады
- жақсы сезіну мен көңіл-күйге ықпал етеді
Нәтижесінде көзде жалтыр, бет әлпетте қызыл, өзіне деген сенімділік, керемет жеңілдік, күш пен сергектік пайда болады. Бұл сезімдердің ыңғайлылығы соншалықты, шипажайдан кеткеннен кейін де оларды жібергіңіз келмейді. Ал бұл диеталық тамақтану біздің тағы бір керемет әдетіміз болуы мүмкін дегенді білдіреді.
