Сіздің иммунитетіңізге көмектесеміз
Денсаулық сақтау — өмірдің маңызды бөлігі болып табылады, ал иммунитетті нығайтуға ерекше назар аудару керек.
Қазіргі әлемде біз күн сайын жаңа қиындықтар мен стресстерге тап боламыз, сондықтан иммунитет ағзаны аурулар мен инфекциялардан қорғауға көмектеседі.
Суық мезгілде иммунитетке қалай көмектесуге болатынын анықтау үшін «Қазақстан» шипажайының терапевтерімен әңгімелестік.
Физикалық белсенділік
Ауа-райына қарамастан қозғалыс белсенділігін төмендетпеу маңызды. Шипажайда сауықтыру бағдарламасына міндетті түрде емдік дене шынықтыру, бассейнде жүзу және терренкурларда серуендеу кіреді. Үй жағдайында Сіз бұл әрекеттерді күнделікті серуендеумен, таңертеңгі жаттығулармен алмастыра аласыз немесе, мысалы, лифттен бас тарта аласыз.
Диеталық тамақтану
Иммунитетті нығайту үшін тамақтануды теңестіру, салмақ қосудан аулақ болу, артық тамақтанбау, диетаны мұқият ойластыру өте маңызды. Ессентукидің «Қазақстан» шипажайында көп жылдар бойы қолданылған диеталық тағам өзінің тиімділігін дәлелдеді. Тамақтану бойынша ұсыныстарды сақтау шипажай қонақтарына денсаулық жағдайын жақсартуға және емдеу нәтижелерін бекітуге, қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға, ағзаның сыртқы факторларға төзімділігін арттыруға, іштен иммунитетті нығайтуға мүмкіндік береді. Шипажайда болған кезде қалыптасқан пайдалы әдет үйде дұрыс тамақтануды жалғастыруға көмектеседі.
Аурулардың уақтылы алдын алу
Ессентукидің «Қазақстан» шипажайының дәрігерлері жыл сайынғы профилактикалық шипажайлық-курорттық ем жүргізуді ұсынады. Шипажай жағдайында ағзаны жан-жақты тексеруге болады, бұл ауруларды ерте кезеңде анықтауға мүмкіндік береді. Арнайы емдеу бағдарламалары иммунитетті нығайтуға, стресстік көріністерді азайтуға және дененің жалпы сауығуына ықпал етеді. Шипажай жағдайында алынған қуат пен сергектік заряды ұзақ уақытқа жетеді. Бұл жағдайда шипажайда болу ұзақтығы кемінде 14 күн болуы маңызды.
Сіздің денсаулығыңызға қамқорлық жасау тұрақты процесс екенін және иммунитетті нығайту сіздің үнемі назар аударуыңыз бен күш-жігеріңізді қажет ететінін түсіну маңызды.
Сондай-ақ, әр адам әртүрлі екенін және бір адамға сәйкес келетін нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан иммунитетті нығайту бойынша жеке ұсыныстар алу үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады.
